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眼睛輻射過高的危害

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眼睛輻射過多的影響1、眼球水腫電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響,出現水腫癥狀。具體方法是:在睡前使用香熏燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣進入雙眼,產生保護作用。

失眠吃什么比較好

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隨著工作壓力的增加,失眠現象更加嚴重。失眠吃什么比較好1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質。全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

如何提高睡眠質量

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長期睡不好,會對身體產生一些危害,嚴重者會引起嚴重疾病。如何提高睡眠質量。如何提高睡眠質量1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音,但大而高亢的聲音還是能聽見,像鬧鐘或門鈴聲。久而久之,自己的睡眠質量會越來越差。

冬季吃什么肉不長胖

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冬季吃什么肉不長胖1、雞肉每百克雞肉含蛋白質高達23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多。一周吃一次牛肉,既滿足肉欲又溫補不胖。減肥期間,吃蝦仁可以補充蛋白質,同時不會吃進去過多熱量。所以胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

冬季護膚的美容水果

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冬季護膚的美容水果一、櫻桃櫻桃的含鐵量位居水果之首。事實上,西柚含有豐富的營養成分,是既可美容又有助于瘦身的非常好的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。

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