在我們的現(xiàn)實生活中，很多地方都是有賣松仁，很多人也愛吃松仁。那你知道松仁的功效與作用有哪些嗎？我們一起來了解一下吧。

1.治病后體虛、肌膚失潤、肺燥咳嗽、口渴便秘、頭昏目眩、自汗、心悸，而松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；

2.松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；

3.松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；

4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用；

5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6.松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。

以上就是關于松仁功效的相關介紹，松仁的營養(yǎng)非常豐富，對我們的人體有很多好處，所以生活中適當?shù)爻砸稽c松仁是沒有問題的，但注意不可以過量食用，禁忌人群也避免食用。

桃仁的功效與作用 吃桃仁的好處

果實成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干得來的，食用桃仁有很多的功效，媕娿么接下來我們就一起來了解一下，套人的功效與作用有哪些？

杏仁的功效與作用 吃杏仁的好處

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。安息香具有鎮(zhèn)痛作用，因此國內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

松子的功效與作用 常吃松子的好處

所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對于老年人的養(yǎng)生保健有著積極的作用。

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