怎么美容養(yǎng)顏好呢，很多人都要這樣的疑問吧，其實通過化妝品來遮蓋的話，只能管的了一時哦，我們必須徹底解決了一些肌膚問題才行的哦。今天小編就給大家介紹下按摩美容的步驟方法以及美容偏方吧。

　　我們很多人都有這樣的感覺，覺得自己每天護(hù)膚是非常麻煩的失去，要這樣，又要哪樣，想做這個，在做那個的，那么多的步驟，不但繁瑣，而且還會弄錯了。

　　其實，在生活中進(jìn)行按摩的手法也是有希望幫助您實現(xiàn)美容的效果的。接下來，您就和小編一起了解一下輕松按摩的美容良方吧。

　　第一節(jié)：按摩就要有良好的方法，在生活中就要長期的堅持。全身放松，兩腳并隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣后兩臂慢慢落下，回歸原處。同時，將體內(nèi)的濁氣緩緩呼出。反復(fù)做6次。

　　第二節(jié)：不同的節(jié)拍，就會有不同的作用，您就要十分的注意。兩手下落，至雙膝內(nèi)側(cè)合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然后兩腳跟開始一臺一落，同時，雙掌來回摩擦做12次。

　　第三節(jié)：進(jìn)行合理的鍛煉才會有緩解身體的效果，您就要注意自己的健康護(hù)理。直立，兩腿并隆，兩手合掌臺起，分別捂住兩腿;稍停，再以掌根輕輕柔按雙眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋轉(zhuǎn)8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、無名指按摩額部12次，方法是從雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

　　第四節(jié)：進(jìn)行一些合理的訓(xùn)練才會有健康的可能，尤其是一些簡單的動作。兩腳分開，自然站立，兩掌心再胸前擦熱，然后捂在面部兩頰處，上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次，在點(diǎn)按兩側(cè)迎香穴六次，共做三遍。接著，兩手捂住嘴，拇指托住腮，食指點(diǎn)按迎香穴。后嘴大張吐舌16次，扣齒12次。

　　第五節(jié)：想要美容，也不需要那么多的化妝品，在生活中進(jìn)行合理的按摩也是有效果的。雙手搓熱，用兩手指肚擊打面部1～2分鐘，然后兩手搓熱后磨身16次。在用兩手指肚擊打面部21次。

　　以上的一些方法，需要我們每天都堅持練習(xí)的哦，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)不僅能夠美容，還有這非常不錯的醫(yī)療保健作用呢。

　　這里就給您介紹一種“五分鐘臉部按摩美容法”。

　　一、消除眼下皺紋(1分鐘)

　　在生活中就要注意眼紋的出現(xiàn)，也要及時的采用良好的措施，進(jìn)行及時的護(hù)理。在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。

　　二、消除眼角皺紋(1分鐘)

　　消除眼紋在我們生活中也是要重視的，其實，一分鐘就足夠。將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè);輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。

　　三、消除前額皺紋(1分鐘)

　　健康的護(hù)理方法，您在生活中才會有護(hù)理的佳效果，也堅持一分鐘。雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽穴開始)按摩至另一側(cè)，緩慢來回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。

　　四、健美下巴(1分鐘)

　　想要自己的下巴變得美美的，其實我們不需要整容的，按摩一分鐘也能夠有效的緩解的哦。

　　先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次;再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。

(養(yǎng)生)

中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.q3m.com.cn

中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com