導(dǎo)讀： 糖尿病的十大護(hù)理方法 1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 2、戒煙 3、戒酒 4、控制脂肪攝入量 5、適當(dāng)鍛煉 6、學(xué)會放松 7、定期復(fù)查 8、每年至少做一次全面檢查 9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法 10、與醫(yī)生保持聯(lián)系
糖尿病老年人常見的疾病，以高血糖為主要特點(diǎn)，血糖控制不好會引發(fā)其他并發(fā)癥，所以糖尿病患者一定要掌握一些血糖的控制方法，下面就為大家介紹糖尿病患者自控血糖的十招。
糖尿病的十大護(hù)理方法
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制，勞逸適度。
2、戒煙
與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。
3、戒酒
酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4、控制脂肪攝入量
糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
5、適當(dāng)鍛煉
至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。
6、學(xué)會放松
遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。
7、定期復(fù)查
每月至少復(fù)診一次。平時(shí)常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
8、每年至少做一次全面檢查
包括測視力，看眼底，查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。
9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法
不道聽途說，不人云亦云。
10、與醫(yī)生保持聯(lián)系
有自己經(jīng)常看病醫(yī)生的電話號碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關(guān)檢查等。
糖尿病的十大護(hù)理方法 糖尿病的護(hù)理原則
糖尿病老年人常見的疾病，以高血糖為主要特點(diǎn)，血糖控制不好會引發(fā)其他并發(fā)癥，所以糖尿病患者一定要掌握一些血糖的控制方法，下面就為大家介紹糖尿病患者自控血糖的十招。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制，勞逸適度。
2、戒煙
與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。
3、戒酒
酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4、控制脂肪攝入量
糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
5、適當(dāng)鍛煉
至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。
6、學(xué)會放松
遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。
7、定期復(fù)查
每月至少復(fù)診一次。平時(shí)常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
8、每年至少做一次全面檢查
包括測視力，看眼底，查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。
9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法
不道聽途說，不人云亦云。
10、另外，最好與醫(yī)生保持聯(lián)系
有自己經(jīng)常看病醫(yī)生的電話號碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關(guān)檢查等。
空調(diào)病的十大護(hù)理方法 空調(diào)病的護(hù)理原則
一、定時(shí)通風(fēng)
長期使用空調(diào)，而門窗緊閉，易致室內(nèi)空氣污濁、有毒有害物質(zhì)蓄積，致病微生物密度增加，從而增加了感染機(jī)會。應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮：定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，開窗換氣。最好每2～3小時(shí)打開窗戶通風(fēng)一次，每次10～15分鐘，保證室內(nèi)外空氣的對流。
二、減小室內(nèi)外溫差
空調(diào)房間的最佳溫度為25℃～27℃，若低于25℃，易患“空調(diào)病”。室內(nèi)外的溫差最好不要超過5℃。不要因貪涼而把空調(diào)溫度定得過低。
三、避免吸煙
不要在室內(nèi)吸煙，是減少空氣污染的重要措施。
四、擦汗更衣
出汗較多時(shí)走進(jìn)空調(diào)房間，要立即更換濕衣服，擦干汗水。不要將送風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹到人身上。
五、安裝負(fù)離子發(fā)生器
空調(diào)房間里安裝負(fù)離子發(fā)生器，可避免由于空調(diào)器部件易吸附空氣中的負(fù)離子，導(dǎo)致室內(nèi)的空氣負(fù)離子不斷減少。
六、保持空調(diào)器的清潔
空調(diào)器的風(fēng)管、吹風(fēng)機(jī)適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來，易引發(fā)感染。因此每月檢查一次空調(diào)器的過濾膜、冷卻盤，及時(shí)更換或清洗。
七、增加運(yùn)動
在空調(diào)房間里，若有冷感，可做些運(yùn)動，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
八、喝水保濕
長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，要多喝水，要保持室內(nèi)的濕度，可用濕墩布拖地。
九、堅(jiān)持戶外體育鍛煉
戶外運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。長期生活和工作在空調(diào)房間內(nèi)的人更宜做戶外運(yùn)動。
十、藥物
一旦發(fā)生了類似空調(diào)病的癥狀，可服用藿香正氣水進(jìn)行治療，還可喝些綠豆湯進(jìn)行食療。如癥狀不緩解，需就近去醫(yī)院進(jìn)行治療。
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