很多朋友都覺得自己“腎虛”，應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)，而又覺得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想通過吃一些補(bǔ)腎的食物來“補(bǔ)腎”，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢？以上及時(shí)給大家介紹的幾種補(bǔ)腎的食物，當(dāng)然補(bǔ)腎的食物遠(yuǎn)不止這幾種，但是這幾種是比較常見，補(bǔ)腎比較好的幾種食物。

在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)很多女性都存在腎虛的情況，只是很多女性不自知，并且腎虛的女人容易誘發(fā)感染，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榍榫w等因素造成腎臟的不適。出現(xiàn)腎氣不足是造成月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要的原因。腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)，常伴有頭暈，體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛，皮膚粗糙等等癥狀。

生活水平的提高，但是快節(jié)奏的生活以及工作上的壓力容易導(dǎo)致很多男性腎虛，腎不好的時(shí)不僅身體會(huì)虛弱，還會(huì)引起腰酸背痛等現(xiàn)象，因此補(bǔ)腎在男性中較為流行，那么男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?而且經(jīng)歐美的調(diào)查顯示，許多人在使用生蠔認(rèn)為有催情作用。

有哪些水果適合體寒的人吃呢？桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

秋季氣候干燥，加上受到霧霾天氣的影響，你需要給自己的日常菜單加上清肺的食物。清肺吃什么食物呢？并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。